簡単な断食なら危険ではない。

最近では美容や健康、それにダイエットにまで、断食というものが採用されているようですね。断食という言葉自体は、ものすごく古めかしい感じがするのですが、その効果はたいしたものだそうですよ。

テレビや雑誌、それにインターネットでも、しきりとこの断食を提案してる。そんなに効果があるの、と疑いたくなりますが、なかなかどうして、今やたくさんの体験者がその効果のほどを語っているのです。これは侮れませんね。

でも、考えてみれば断食とは読んで字の如く、食を断つ、ことですよね。あたりまえですが。人間の生命活動の中でこの食というものはかなり大切なもの。それは分かりますよね。それを断つというのだから、これはやり方を間違えれば大変なことにもなりかねない。
だから、長期間の断食療法は、それなりに経験のある施設に入って行わないと危険なのですね。しかし、たとえば3食のうち1食分を抜いて水分のみで過ごす程度の断食なら、健康を損なうこともないのでは。

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